Sophrologie
Découvrez la Sophrologie-Relaxation : Une méthode thérapeutique participative exclusivement verbale, fondée en 1960 par Alfonso Caycedo. Cette approche repose sur la respiration, la visualisation et la détente musculaire pour vous reconnecter pleinement à votre corps et à votre esprit. En harmonisant ces deux éléments et en réactivant vos cinq sens, la sophrologie vous aide à acquérir une meilleure connaissance de vous-même, à devenir acteur de votre vie et à faire face sereinement aux défis quotidiens.
Découvrez les techniques de la sophrologie :
Détente musculaire : Relâchez les tensions physiques et mentales en focalisant votre attention sur chaque partie du corps, de pieds à tête, tout en relâchant les tensions musculaires à chaque étape.
Visualisation : Stimulez votre imagination et mobilisez les ressources positives de votre esprit en créant mentalement des images positives, renforçant ainsi la confiance en vous et l'estime de vous-même.
Respiration : La maîtrise de la respiration est la clé des exercices de sophrologie, favorisant une amélioration de votre état physique, émotionnel et mental.
Les objectifs de la sophrologie-relaxation :
Récupération physique et mentale
Amélioration de la qualité du sommeil
Augmentation de la faculté de concentration, de mémorisation et d'imagination
Épanouissement de la personnalité
Développement de la confiance en soi
Prise de conscience accrue
Cultivation de la pensée positive
Gestion du stress
Présence dans le moment présent
La relaxation, qui induit une profonde détente physique et mentale, se marie harmonieusement avec les techniques de sophrologie pour vous aider à rétablir votre équilibre dans notre monde trépidant et stressant. Les objectifs de la relaxation :
Détente:
Réduction du stress
Apaisement de l'agitation mentale
Lâcher prise
Écoute attentive de votre corps
Relâchement des tensions
La sophrologie-relaxation s'applique dans de nombreux domaines, dont :
Gestion du stress
Apaisement des angoisses et de l'anxiété
Renforcement de la confiance en soi
Amélioration de la concentration
Gestion des émotions
Qualité du sommeil
Gestion de la douleur
Accompagnement à l'accouchement
Grossesse
Post-partum
Parcours PMA
Bien-être, etc.
Explorez ces techniques pour favoriser votre épanouissement personnel et votre bien-être au quotidien.
Massage Balinais
Découvrez une oasis de détente et de relaxation absolue grâce au massage balinais. Il m'a été enseigné à Bali même. Inspiré des techniques ancestrales de l’île tropicale de Bali, ce massage traditionnel vous transportera vers un état de sérénité pure.
Mon approche holistique combine l’utilisation d’huiles aromatiques apaisantes, des étirements doux, des pressions profondes et des mouvements longs et rythmiques, créant ainsi une expérience qui détend et revitalise votre corps.
Dès votre arrivée, vous serez accueilli dans une atmosphère calme et apaisante. Le massage commence par un bain de pieds. Les senteurs exotiques des huiles essentielles balinaises envahiront vos sens, favorisant ainsi une ambiance propice à la relaxation.
Que vous souhaitiez vous ressourcer après une semaine stressante, soulager des douleurs corporelles ou simplement vous offrir un moment de pure indulgence, le massage balinais est le choix idéal. Laissez-vous transporter par ce voyage sensoriel et laissez votre esprit s’évader vers les paysages enchanteurs de Bali, tout en choyant votre corps.
CONTRE INDICATIONS: Thrombose, Phlébite, Angine de Poitrine, Hypertension, Hypotension, Varices, Présence de Maladies Cutanées Contagieuses ou Infectieuses et durant la Grossesse.
Les prestations proposées sont des massages bien-être professionnels effectués dans un esprit de relaxation et de respect de chacun. Elles n’ont aucun but thérapeutique, médical ou relevant de la kinésithérapie.
La Madérothérapie
La madérothérapie, une technique colombienne ancestrale qui utilise des objets en bois pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Son objectif est d'améliorer la tonicité de la peau, remodeler le corps, soulager les douleurs musculaires et réduire la cellulite. Cette méthode naturelle offre une expérience de bien-être immédiat en libérant les tensions et éliminant les toxines, constituant un soin amincissant optimal.
La Madérothérapie régule les flux corporels, tonifie les tissus et améliore la souplesse de la peau en renforçant la production de collagène et d'élastine. Elle réactive le système nerveux, soulage les jambes lourdes, détruit les graisses, agit contre la cellulite et s'adapte parfaitement aux contours du corps, offrant ainsi une expérience personnalisée. Plongez dans la Madérothérapie pour une transformation corporelle complète, révélant votre potentiel sculptant naturel.
CONTRE INDICATIONS: Thrombose, Phlébite, Angine de Poitrine, Hypertension, Hypotension, Varices, Présence de Maladies Cutanées Contagieuses ou Infectieuses et durant la Grossesse, Cancer, Problème Rénaux.
Les prestations proposées sont des massages bien-être professionnels effectués dans un esprit de relaxation et de respect de chacun. Elles n’ont aucun but thérapeutique, médical ou relevant de la kinésithérapie.
Massage Revitalisant Post-Natal
Le massage revitalisant postnatal de 1h30, conçu pour aider les jeunes mamans à retrouver rapidement leur équilibre après l'accouchement.
C'est un massage du corps complet au cours duquel plusieurs points énergétiques seront travaillés. Le massage sera parfois tonique, avec une partie drainante, notamment au niveau des jambes.
Ce massage remodèle en douceur, réunifie l'énergie du bassin, stimule la vitalité, soulage les tensions, et apaise, contribuant ainsi à prévenir le "baby-blues". Il peut être pratiqué dès la 1er semaine suivant l'accouchement, ou 15 jours après une fois la cicatrisation en cas de césarienne, déchirure ou épisiotomie.
Les bienfaits incluent la réduction des douleurs dorsales, la diminution du gonflement des mains et des jambes, l'amélioration du sommeil, l'augmentation de la circulation sanguine et lymphatique, la facilitation de la digestion, la relaxation, le renforcement du système immunitaire, et la réduction du stress post-partum.
Un resserrage du bassin avec le Rebozo sera fait en fin de massage. Offrez-vous ce moment précieux pour prendre soin de vous et retrouver l'harmonie corporelle et mentale après la naissance de votre bébé.
CONTRE INDICATIONS: Personnes présentant des pathologies importantes tels que des problèmes cardiaques, des inflammations chroniques et/ou aigüe, maladie contagieuse...
En cas de phlébite ou de thrombose
Les personnes atteintes de certains cancers (demander l'aval du médecin)
Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente (autre que césarienne)
Les prestations proposées sont des massages bien-être professionnels effectués dans un esprit de relaxation et de respect de chacun. Elles n’ont aucun but thérapeutique, médical ou relevant de la kinésithérapie.
Le Rituel Rebozo
Le Rituel Rebozo, une ancienne cérémonie d'origine mexicaine qui s'adresse à toutes les femmes, à chaque étape de leur vie.
Imprégné de l'essence du Mexique, le Rebozo, ce châle en coton, devient un doux cocon, enveloppant délicatement le corps pour redéfinir les contours, rétablir les limites et rétablir la connexion avec vos sensations profondes. Il agit comme un symbole de renaissance, un moule qui aide à exprimer vos désirs et aspirations.
Ce rituel offre un retour à soi, de profond accueil, un lieu empreint d'amour. Il s'adresse à toutes les femmes qui traversent une étape importante de leur vie, un moment de transition, une épreuve ou un simple besoin de se recentrer et de prendre du recul.
Cela peut inclure des événements tels que : la naissance, un déménagement, les premières menstruations, un changement d'emploi, mais aussi des moments de deuil, de séparation, de transition vers la ménopause, ou même une envie de pause, d'introspection, d'épanouissement...
L'intention, avec lequel la femme désire vivre ce rituel est essentielle. La clarifier et la matérialiser permet à la femme de mieux comprendre ses besoins, et nous permets de l'accompagner de manière plus personnalisée.
Le Rituel Rebozo a pour ambition de recentrer, de raviver la vitalité, l'énergie, de libérer des expériences passées, de s'offrir un moment de bien-être, et de s'ouvrir à de nouvelles possibilités. C'est un rituel de transition, une porte qui se ferme sur le passé pour accueillir un nouvel avenir, une étape importante, un tournant, une opportunité d'exploration de soi.
Les prestations proposées sont des massages bien-être professionnels effectués dans un esprit de relaxation et de respect de chacun. Elles n’ont aucun but thérapeutique, médical ou relevant de la kinésithérapie.
